Psicología social.

Lider.
El liderazgo es la capacidad que tiene cada persona para influir, anima o motivar a otros a llevar a cabo determinados objetivos con voluntad propia.
 
 
Lider autoritario.
Este líder tiene un estilo dominante, toma decisiones sin la necesidad de participación de otros. Se caracteriza por ser dominante, restrictivo y exigir obediencia.
 
Lider democrático.
Este líder busca ser uno más, las decisiones se toman entre todos pero siempre bajo la supervisión del líder. Se caracteriza por escuchar a sus miembros, por ser amistoso, ayudar a sus trabajadores en problemas personales, mostrar interés por los demás, promover la participación y ser permisivo.
 
Lider liberal.
Tiene una participación mínima, otorga total libertad en las decisiones. Dará indicaciones sobre lo que hay que hacer y solo dará más información si se la piden.

En el líder hay dos orientaciones fundamentales:

Aquel cuyos ideales auténticos de bien común y honestidad están por encima de sus intereses particulares, líder positivo, y aquel en que sus intereses particulares y de su grupo de compromiso están por encima de los de la comunidad, de la empresa, del sindicato o del partido y de la nación, líder negativo. 

Sexo y sexualidad.

El termino sexo se refiere al conjunto de características biológicas que definen a los seres humanos como hombre o mujer.

La sexualidad esta conformada por los elementos biológicos, es decir, el sexo; los psicológicos como es el sentirse o pensar como hombre o mujer; y los sociales que hacen referencia al comportamiento que establece la sociedad para cada sexo. Entonces sexualidad se puede entender como la forma en la que cada ser humano se manifiesta como hombre o mujer.

Tipos de sexualidad:

Heterosexualidad 

Es la orientación sexual caracterizada por la atracción sexual y emocional hacia personas de distinto sexo. 

Homosexualidad 

Es la orientación sexual caracterizada por la atracción sexual y afectiva hacia individuos del mismo sexo.

Bisexualidad 

Es la orientación sexual caracterizada por la atracción sexual y sentimental hacia personas tanto de su mismo sexo como del sexo opuesto.

Transexualidad 

Transexual es aquella persona que no se siente identificada con su cuerpo, es decir, su género no corresponde a su físico. Puede darse con hombres que se sienten mujeres o mujeres que se sienten hombres. Esto no tiene nada que ver con la homosexualidad. Un chico homosexual no se siente  mujer , se siente  hombre . En el caso de sentirse mujer y no estar agusto con su cuerpo, se consideraría transexual. 


Pansexualidad 

La pansexualidad, también denominada omnisexualidad, polisexualidad o trisexualidad es una orientación sexual caracterizada por la atracción sexual o romántica por otras personas independientemente del sexo y género de las mismas. Por lo tanto, los pansexuales pueden sentirse atraídos por varones, mujeres y también por aquellas personas que no se sienten identificadas con su género, incluyendo así, por ejemplo, a intersexuales, transexuales e intergéneros. 


Asexualidad 

Es la falta de orientación y deseo sexuales. Las personas asexuales no sienten atracción sexual o física hacia ninguna otra persona y no sienten deseo por el placer sexual, por lo que no se identifican con ninguna orientación sexual definida. No es habitual que suelan enamorarse o tengan pareja.


Intergénero 

A diferencia de la transexualidad, las personas que se identifican como intergénero no se identifican ni como hombre ni como mujer. Pueden verse a sí mismos como masculina y femenina, como ni masculino ni femenino o completamente aparte de estos géneros. Algunas personas tienen características del sexo opuesto, otras las tienen de ambos.

Estrés.

¿Qué es el estrés?

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.

Origen del estrés y consecuencias.

Existen muchas fuentes que pueden ocasionar estrés, tanto positivas como negativas. Algunos ejemplos de categorías y de estrés incluyen: dolor o las cuestiones como la falta de control sobre la alimentación, la vivienda, la salud, la libertad, o la movilidad. 

Las cuestiones sociales también pueden causar estrés, como las peleas con otros o fracasos, el engaño, o de separación y otros eventos importantes como el nacimiento y la muerte, el matrimonio y el divorcio. 

Las experiencias de la vida tales como la pobreza, el desempleo, la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo, bebida, o la insuficiencia de sueño también pueden causar estrés. Los estudiantes y los trabajadores pueden enfrentar el estrés de los exámenes, los plazos del proyecto, y proyectos en grupo. 

Algunas de las consecuencias del estrés son:

• Ansiedad.
• Cansancio, agotamiento o pérdida de energía.
• Dolor en la espalda.
• Estreñimiento o diarrea.
• Depresión.
• Dolores de cabeza.
• Presión sanguínea alta.
• Insomnio.
• Sensación de "falta de aire".
• Caída del cabello.
• Tensión en el cuello.
• Malestar estomacal.
• Subir o bajar de peso.
• Cambios de humor.
• Presión de dientes o mandíbula.
• Tomar más alcohol, tranquilizantes o otras drogas.
• Fumar más.
• Disminución de la autoestima.
• Problemas en sus relaciones con los demás o en el trabajo
• Problemas en diferentes áreas de la vida.
• Dificultad para tomar decisiones.
• Cambios en el estilo de vida, sin razón aparente.
• Propensión a tener accidentes.
• Etc.

Algunas de las soluciones que se dan contra el estrés son:

1. Relájate. Realiza actividades que te permitan renovarte física y psicológicamente: descanso, vacaciones, deportes y actividades de ocio, técnicas de relajación.

2. Haz ejercicio. Las actividades físicas como caminar, nadar, o incluso limpiar el cuarto, reparan nuestras fuerzas y nos reaniman.

3. Mantén una dieta saludable. Evita la automedicación y el abuso de cafeína, alcohol y comidas.

4. Sé asertivo. Establece límites, aprende a decir que «no».  Suspende las actividades que son menos prioritarias, es decir, “escoge tus batallas”.

5. Organiza tu tiempo. Prioriza y estructura tus actividades y expectativas.

6. Intenta mantener  expectativas realistas. Esperar demasiado de uno mismo o de los demás, exigirte perfección o ser inflexible con las prioridades puede generar mucha frustración.

7. Comparte tus emociones. Busca alguien con quien conversar y expresar tus emociones, tanto la risa como la pena y la rabia.

8. Anticipa las situaciones estresantes y prepárate. Imagina la situación (el examen o la entrevista, por ejemplo) y practica tus respuestas y reacciones para estar preparado.

9. Ordena tu espacio personal. Limpia y arregla tu cuarto y tu mesa de estudio. Cambia tu ambiente físico de manera que te ayude a trabajar y descansar mejor.

1. Quina situació o esdeveniment consideres més estressant? Per què?

En mi opinión la situación más estresante es el hecho de ver que tienes que hacer algo, para solucionar una situación por ejemplo, y sentir que no puedes conseguirlo. El hecho de no poder hacer algo que se te exige. Si no puedes cumplirlo puede haber consecuencias en las que otras personas salgan perjudicadas por tu culpa, y personas decepcionas por tu actuación.

2. Cal rebujtar l'estrès de la nostra vida a qualsevol preu i sota qualsevol condició?

Depende de la clase de estrés. Hay veces que el estrés es bueno, es activación ante una situación.

3. Existeixen condicions estructurals (aspectes que afecten de manera general a la vida de les persones, com les condicions d'una determinada societat) per a patir estrès, o sols es produeix per situacions puntuals?

Existen condiciones estructurales como el estrés por no encajar en una sociedad (una empresa o una ciudad, por ejemplo).

4. Es pot considerar que la vida actual és més estressant que la vida fa 50 anys? Per què?

Si. Porque la vida actual te exige más responsabilidad ante un número mayor de personas, la vida es más activa, todo ha evolucionado.

Distorsiones cognitivas.

Las distorsiones cognitivas son engaños que nos creemos y de los que estamos completamente convencidos. 

Un ejemplo claro seria el de un niño que se pone a llorar desconsoladamente cuando su madre se aleja de él un momento, él piensa que su madre no va a volver, que le ha abandonado, pero cuando te acercas al niño y le dices que su madre vuelve enseguida cambia su cara totalmente y deja de llorar.

La distorsión cognitiva del niño, que su madre no va a volver, se corrige al darse cuenta de que no es así y por eso deja de llorar.

Si nuestra forma de pensar se ajustase a la realidad, o sea, si no tuviésemos distorsiones cognitivas, nos ahorraríamos sentirnos mal, y no tendríamos depresiones ni ansiedad.

Otra distorsión cognitiva asociada al pasado puede ser la relación de los hombres entre llorar y debilidad. Si a un niño cuando llora le dicen “Llorar es de débiles” automáticamente el niño asociara llorar con ser débil en su futuro.

Las distorsiones cognitivas se reúnen en distintos grupos:

      -Pensamiento de todo o nada.

-Generalización.

-Filtro mental.

      -Maximizar o minimizar.

-Personalizar.-Etiquetación errónea.

      -Razonamiento emocional.       -Los "deberia".

Las distorsiones cognitivas nos pueden afectar mucho en nuestra vida, pueden marcar tu manera de ser o incluso tu futuro.

Reflexión de la personalidad.

La personalidad es un conjunto de características o patrones que definen a una persona, es decir, los pensamientos, sentimientos, actitudes y hábitos y la conducta de cada individuo, que de manera muy particular, hacen que las personas sean diferentes a las demás.

Las características de la personalidad son aquellas características permanentes que describen el comportamiento de un individuo. Existen 16 factores:

1. Reservado vs. Extrovertido

2. Menos inteligente vs. Más inteligente

3. Sumiso vs. Dominante

4. Afectado por sentimientos vs. Estable emocionalmente

5. Serio vs. Alegre y afortunado

6. Egoísta vs. Consciente

7. Tímido vs. Aventurado

8. Realista vs. Sensitivo

9. Confiado vs. Suspicaz

10. Práctico vs. Imaginativo

11. Directo vs. Astuto

12. Seguro de sí mismo vs. Aprensivo

13. Conservador vs. Experimentador

14. Dependiente del grupo vs. Autosuficiente

15. Sin control vs. Controlado

16. Relajado vs. Tenso

El psicoanálisis de Freud.
Consiste en un conjunto de teorías que tratan de demostrar las pulsiones que motivan el comportamiento y que son ignoradas por el sujeto.
Según Freud en el inconsciente se encuentran reprimidos traumas infantiles a los cuales comienza accediendo mediante hipnosis pero posteriormente cambia su técnica a la interpretación de los sueños y a la asociación libre obteniendo los mismos resultados.
De esta manera consigue que después de muchas sesiones los pacientes consigan hacer conscientes los traumas que tenían en el inconsciente y les provocaba conductas y de esta forma podían superarlos. 

Aprendizaje.

Rebre un diploma en acabar un curs ... reforç +.
CORRECTE
1

Agafar un paraigua per no banyar-se o pagar la hipoteca per evitar un embargament són exemples de … reforç -, evitación, haces algo para evitar algo negativo
CORRECTE
1
Introduir euros en una màquina expenedora per a adquirir refrescos. Reforç +
PODRIA SER JA QUE OBTENS ALGUNA COSA QUE VOLS, PERÒ EL MÉS IMPORTANT ÉS EL TIPUS DE PROGRAMA DE REFORÇAMENT, RAÓ FIXA. Razón fija, el refuerzo se obtiene después de un numero determinado de respuestas, dar X monedas por un refresco.
0.25
Una treballadora fa vendes a comissió. Reforç positiu, al ir a comisión trabajará más.
INCORRECTE, EL QUE VAL ÉS EL TIPUS DE PROGRAMA DE REFORÇAMENT, EN AQUEST CAS RAÓ VARIABLE, CADA MÉS COBRARÁ DIFERENT EN FUNCIÓ DEL TREBALL QUE HAGI FET. Intervalo variable, el periodo de tiempo varia de manera aleatoria para conseguir el refuerzo, por lo tanto la trabajadora irá haciendo más ventas cada día para verse recompensada al final, cuanto más ventas más dinero.

Enviar un soldat al calabós per absentar-se de la caserna. Castigo.
CORRECTE
1
Els prejudicis racials, ètnics i religiosos són exemples de … Com ho explicaries? Aprenentatge no associatiu, habituació.
LA MAJORIA D'AQUESTES CONDUCTES S'APRENEN PER OBSERVACIÓ DINS L'ÀMBIT FAMILIAR, ENCARA QUE ÉS CERT QUE HI HA UNA PART D'HABITUACIÓ A AQUESAT SITUACIÓ..
0.25
Un pare que diu al seu fill: «Si estudies et donaré un premi». I si el pare li diu «Si estudies et llevaré el càstig de no sortir el pròxim dissabte» en el primero, se utiliza un refuerzo positivo. En el segundo utiliza un refuerzo negativo de escapamiento.
CORRECTE
1
Un cavall que galopa per escapar del fuet d’un genet. Reforç negatiu, evitació.
ÉS REFORÇ NEGATIU PERÒ PER ESCAPAMENT, JA QUE LA SITUACIÓ ES DÓNA FINS QUE FAS LA CONDUCTA. Refuerzo negativo por escapamiento, se presenta un estimulo negativo de manera continua (el fuet d'un genet) y cesa ante la respuesta (galopar más rápido)

No fer cas davant una rabieta d’un infant que vol una determinada jugueta i que tu consideres que no ha d’utilitzar. Omissió.
CORRECTE
1
Na Maria vol que els alumnes de la seva escoleta recullin les juguetes desprès de la sessió de joc lliure, just abans de sol·licitar aquesta tasca als infants posa una cançó concreta, després d’un determinat nombre de repeticions els nins associen la música a la conducta de replegar. Aprenentatge associatiu, relacionen una cosa amb fer una altre, condicionament clàssic.
D'ACORD, PERÒ QUINS ESTÍMULS ASSOCIEN? Lo asocia con un refuerzo positivo, una canción que les gusta.
0.75

La memoria.

La memoria es una función del cerebro y, a la vez, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar información.
-Memoria sensorial. Se denomina memoria sensorial a la capacidad de registrar las sensaciones percibidas a través de los sentidos. Constituye la fase inicial del desarrollo del proceso de la atención. Esta memoria tiene una gran capacidad para procesar gran cantidad de información a la vez, aunque durante un tiempo muy breve.(Memoria olfativa, auditiva, visual y táctil)
-Memoria a corto plazo. La memoria a corto plazo es el sistema donde el individuo maneja la información a partir de la cual está interactuando con el ambiente. Aunque esta información es más duradera que la almacenada en las memorias sensoriales, está limitada a unos 8 elementos aproximadamente durante 10 segundos.
-Memoria a largo plazo. La memoria a largo plazo en la comúnmente llamada memoria general. Es en donde se almacenan los recuerdos vividos, nuestro conocimiento acerca del mundo, imágenes, conceptos, estrategias de actuación, etc.


Formas de mejorar la memoria:
A lo largo del tiempo se han descubierto diferente ejercicios para mejorar la memoria.
-Una de las formas más empleadas es la de relacionar, en la memoria se queda un 5% de lo que escuchas, un 20% de lo que ves y un 90% de lo que haces, por eso para acordarte de algo mejor puedes hacer un dibujo y relacionarlo.
-Decir las palabras en voz alta es otra forma de conseguir guardar en la memoria conceptos.
-Identificar olores. Si intentas identificar los olores poco a poco se te irán quedando en la memoria.
-Meditar. Se a demostrado que la meditación ayuda a mejorar la memoria.
-Buscar palabras en el diccionario que no conozcas y poco comunes e intenta usarlas de forma coherente en una conversación. Enriquece tu vocabulario.
-Practicar la eco-localización, localizar objetos por el sonido que producen. 

Información inteligencia.

La inteligencia emocional de Daniel Goleman es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. La inteligencia emocional puede organizarse entorno a capacidades:
-Conocer las emociones y sentimientos propios.
-Manejarlos.
-Reconocerlos.
-Crear la propia motivación.
-Gestionar las relaciones.

La teoría de las inteligencias múltiples es un modelo propuesto por H. Gardner en el que la inteligencia no es vista como algo unitario que agrupa diferentes capacidades específicas con distinto nivel de generalidad, sino como un conjunto de inteligencias múltiples, distintas e independientes. Gardner define la inteligencia como la "capacidad de resolver problemas o elaborar productos que sean valiosos en una o más culturas".
-Inteligencia lingüística. Capacidad de lenguaje y escritura.
-Inteligencia lógica-matemática. Capacidad numérica, por ejemplo, hacer cuentas rápida y mentalmente.
-Inteligencia espacial. Capacidad mental, por ejemplo, de distribución en un espacio.
-Inteligencia musical. Capacidad para la música, por ejemplo, tocar instrumentos.
-Inteligencia corporal. Capacidad de tu cuerpo para realizar deporte, ejemplo, elasticidad.
-Inteligencia intrapersonal. Capacidad de conocerse uno mismo.
-Inteligencia interpersonal. Capacidad de entender a los demás.
-Inteligencia naturalista. Capacidad de reconocer la flora y la fauna, y de nombre diferencias entre razas.

Reflexión sobre la inteligencia.

Les preguntes són:
- La concepció de la intel·ligència varia segons les cultures? Per què? 


La concepción de la inteligencia varia según la cultura porque en cada país tienen como prioridad diferentes cosas, por lo que la inteligencia se adapta al lugar, como, por ejemplo, como comentamos en  clase, los esquimales distinguen unas 70 tonalidades de blanco aproximadamente mientras que nosotros, los españoles, no somos capaces de distinguir más de 5, diría yo.

- Una persona amb alta capacitat intel·lectual pot fracassar en la seva vida? Com ho explicaries?


Una persona puede fracasar teniendo una alta capacidad intelectual debido a que esta capacidad debe de ser estimulada. Puede pasar que una persona tenga una alta capacidad intelectual pero no tenga los medios para desarrollar su capacidad. También podría ocurrir ese fracaso debido a problemas familiares, de los cuales probablemente haya más casos, como un divorcio de los padres, un trauma no superado, etc.

- Podem considerar la intel·ligència infantil diferent de la intel·ligència adulta?


La inteligencia se tiene que ir desarrollando, por lo que la inteligencia infantil debe de ser menor que la inteligencia adulta. La inteligencia sufre diferentes etapas; de los 0 a 2 años es cuando empiezan a percibir las cosas, de los 2 a 7 años la inteligencia pre-operativa, de los 7 a los 11 desarrollan las operaciones concretas y a partir de los 12 años comienza a desarrollarse la inteligencia adulta.

- Martin Luther King va dir: "Hem aprés a volar com els ocells, a nedar com els peixos, però no hem aprés el senzill art de viure plegats, com a germans". Com interpretes aquest pensament i amb quina teoria el relacionaries?


Los humanos hemos aprendido a hacer de todo, cosas que en un tiempo parecían imposibles, y seguimos evolucionando a un nivel increíble pero no hemos aprendido a convivir entre humanos. Dejando a parte la evolución que hemos sido capaces de realizar hoy en día siguen habiendo muchas guerras entre nosotros, esto es debido a que no tenemos una inteligencia interpersonal desarrollada. La inteligencia interpersonal corresponde a una de las inteligencias del modelo propuesto por Howard Gardner en la teoría de las inteligencias múltiples.

- Quina importància té la dotació biològica i quina l'ambient en el desenvolupament de la intel·ligència d'una persona?


La dotación biológica tiene importancia pero el ambiente es mucho más importante. Si tienes una gran dotación biológica el medio debe de acompañarte en el proceso de desarrollo, los dos factores son importantes, si no tienes un buen ambiente tienes posibilidades de fracaso.